เพิ่มพลังบวกให้กับตนเอง เริ่มจาก จิตใจของเรา ให้คิดไปในทิศทางที่ดี เราควรมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ ใจกว้างเสมอ และอย่าปล่อยให้ตนเอง ถูกบดบัง ด้วยอารมณ์ในแง่ลบ เมื่อสามารถปรับจิตใจของเรา และเติมพลังให้ตนเองได้แล้ว ความสำเร็จที่เราปราถนา ก็จะกลายเป็นจริงแน่นอน วันนี้ zabbet1 มีวิธี การเติมพลังบวกมาฝากกันค่ะ
1.ร่างกายของเรา เราสามารถสร้างพลังบวกได้ ตั้งแต่ร่างกายของเรา นั่นคือ การกินอาหารที่ดี การออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง ไม่เป็นโรค นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ ร่างกายก็เหมือนเครื่องจักร ที่ต้องมี การชาร์จแบตเตอรี่ เพื่อให้พร้อม กับการทำงานและการใช้ชีวิต
2.อารมณ์ ในแง่ของอารมณ์ ความรู้สึก เราควรมี ความเมตตาต่อคนอื่น และตัวเองด้วย ไม่พยายามคิดร้ายหรือว่าร้ายคนอื่น ที่กล่าวมานี้ เป็นพลังงานลบทั้งสิ้น การฝึกสมาธิ ก็ช่วยให้สภาวะอารมณ์ของเรามั่นคง จิตใจแจ่มใสตลอดเวลา ทั้งนี้เราไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิตลอด แต่เป็นการมีสติ รู้ตัวอยู่ตลอดเวลา รับรู้อารมณ์ของเราด้วยว่า ตอนนี้เรารู้สึกอย่างไร แล้วมองว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไป แค่นั้นเอง
3.ท่องเที่ยว บางทีการที่เราออกเดินทาง ท่องเที่ยว ไปในที่ ๆ อยากไป เพื่อให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และได้ประสบการณ์ชีวิตมากขึ้น ธรรมชาติบำบัด หลายคนคงเคยได้ยินคำนี้ พลังของธรรมชาติ ก็มีส่วนช่วยให้คนเรารู้สึกดีขึ้น หรืออยู่กับสัตว์เลี้ยง ฟังเพลงที่ชอบ สิ่งเหล่านี้ก็ช่วยเติมเต็มชีวิตเราได้
4.อย่างแรกเลย เราควรรู้จักขอบคุณ ในสิ่งที่เราเจอไม่ว่าจะดีหรือร้าย พยายามหาข้อดีจากสิ่งเหล่านั้นให้เจอ แล้วชีวิตเราจะมีความสุข
5.เราต้องเชื่อมั่นในตนเอง แต่ไม่ใช่ว่า มั่นใจในตัวเองเกินไป จนส่งผลเสียตามมา คือการที่เราทำอะไรโดย ไม่มีแบบแผนและไม่ปรึกษาใคร มันน้อยมาก หรือแทบไม่มีเลย ที่คนเราจะสำเร็จโดยที่ไม่วางแผน และควรรับฟังคนอื่นที่หวังดีกับเราบ้าง เพื่อให้เราได้มีไอเดียเพิ่มเติม ถ้าล้มเหลวหรือผลที่ตามมามันไม่เวิร์ค เราก็พร้อมที่จะยอมรับมันแล้วสู้ใหม่ โดยไม่เอาความผิดหวังครั้งนั้น มันบั่นทอนให้ชีวิตเราแย่ลง
6.รักตัวเองให้เป็น สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลย ในการสร้างพลังบวก การเปิดใจให้กว้าง เมื่อคุณพร้อมเปิดใจ ที่จะเรียนรู้ นี่ก็ทำให้คุณ กลายคนที่มีพลังบวกแล้ว และอีกอย่างคือ การรู้จักรักตัวเองให้เป็น เห็นคุณค่าตนเอง และให้อภัยตัวเอง เมื่อเจอผลลัพธ์ที่แย่ ก็พร้อมที่จะรับมือ แก้ไข และเติบโต ไม่นั่งโทษตัวเองจนไม่ทำอะไรเลย
คู่มือการ เพิ่มพลังบวกให้กับตนเอง
ทัศนคติ คำพูด และการกระทำของคุณ ที่จะส่งผลกระทบต่อวิถีการใช้ชีวิต ในชีวิตประจำวันของคุณ และทำให้ชีวิตคุณ พบเจอแต่สิ่งดี ๆ เช่น ความสุข สุขภาพ การงาน การเงิน และความสำเร็จในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ในเรื่องของธุรกิจที่กำลังทำอยู่ หรือกำลังสนใจที่จะ ลงทุน อะไรซักอย่าง พลังบวกทำให้คุณ มองโลกในแง่ดี มั่นใจในตัวเอง กล้าที่จะทำอะไรใหม่ ๆ ที่ยังไม่เคยได้ทำ โดยที่ไม่ต้องกลัวว่า สิ่งที่กำลังทำนั้น จะประสบความสำเร็จมั้ย หากเรานำเงินไปลงทุน เราจะได้กำไรเพิ่มหรือเปล่า สล็อต ไม่มี ขั้น ต่ํา พลังบวก เป็นตัวผลักดันอย่างดี ที่ทำให้เราออกไปใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่
ปัจจุบัน หลายคนมองว่า พลังบวกเหมือนกับคำว่าโลกสวย เราจะอธิบายก่อนว่าโลกสวย กับมองโลกในแง่บวก นั้นต่างกันอย่างไร
คนโลกสวย คือ คนที่มองโลกต่างจากความเป็นจริง คิดว่าทุกอย่าง จะต้องดีไปหมด จนส่งผลเสียแก่ตัวเอง และมักทำให้ตนเองเดือดร้อน ตอนที่เราเจอใครครั้งแรก แล้วรู้สึกถูกใจหรือถูกชะตา เราอย่าเพิ่งไว้ใจใครง่าย ๆ ควรใช้เวลาที่จะศึกษา ทำความรู้จักกันให้มากกว่านี้ก่อน
พลังบวกเป็นได้ทั้งทัศนคติ การกระทำ และคำพูด หากเราคิดอะไรที่ดี ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า เราจะรู้สึกมีพลัง ในการที่จะทำในสิ่งต่าง ๆ แล้ววันทั้งวันของคุณ จะเป็นวันที่สดใสนั่นเอง เมื่อเราเปลี่ยนความคิด ลักษณะนิสัยและพฤติกรรมของเรา ก็จะเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ เพราะความคิดเป็นสิ่งที่คอยกำหนดชะตาชีวิตของเรา ว่าจะไปในทิศทางไหน
เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างพลังบวก
- เข้าใจทุกอย่างบนโลก
คงไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ ที่เป็นไปอย่างที่ใจเราคิด และคงไม่มีใคร ที่สามารถหลีกเลี่ยง การเผชิญหน้ากับความผิดหวัง ได้อีกเช่นกัน ดังนั้น เราควรต้องเผื่อใจกับทุก ๆ เรื่อง หากชีวิตเราต้องพบเจอกับความผิดหวัง คุณต้องมองว่ามันคือเรื่องธรรมดา ที่ชีวิตเราต้องเจอ ไม่มีใครสมหวังตลอดไป และก็ไม่มีใครผิดหวังตลอดไปเช่นกัน
- ยอมรับความจริง
ไม่มีใครสามารถ เปลี่ยนแปลง ความจริง ที่ปรากฏขึ้นมาตรงหน้าได้ เพราะฉะนั้น การยอมรับความจริง จึงเป็นหนทาง ที่จะทำให้เราหลุดพ้น กับความทุกข์ใจได้เร็วที่สุด ซึ่งการเป็นคนยอมรับความจริง จะมีส่วนช่วยให้เรา เข้าใจกฏของการใช้ชีวิตมากขึ้น รวมถึงทุก ๆ การกระทำที่เกิดขึ้น และหันกลับมามองมัน ด้วยความรู้สึกที่เปลี่ยนไป
- มีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ
ความสุข เกิดขึ้นได้รอบตัวเรา เพียงแค่เรา ปรับมุมมองการใช้ชีวิต ให้แตกต่างจากเดิม เราก็จะเห็นหลายสิ่งหลายอย่าง ที่เคยมองข้าม เพราะฉะนั้น จงเรียนรู้ที่จะมองเห็น ความสุขต่าง ๆ จากสิ่งรอบตัวก่อน ไม่ต้องไปตามหาหรือค้นหาความสุข จากที่ไหนเลย
- อย่าทะเยอทะยาน จนเกินตัว
ความทะเยอทะยาน ที่มากเกินไป ไม่เคยทำให้ใคร เกิดความรู้สึกดีได้จริง ๆ เพราะเราทุกคน ควรเลือกสิ่งที่พอดีกับตัว การที่เราลงเดิมพันเล่นสล็อต ควรเล่นแค่พอดี อย่าเล่นจนเกินตัว และทำให้ตนเองเดือดร้อน การทำในสิ่งที่เกินตัวมากไป สุดท้ายแล้วมีแต่ทำให้ ชีวิตเราจมอยู่กับความทุกข์ ดังนั้น ควรพอใจในสิ่งที่มี หากเรากำลังเล่นเกมสล็อต ในแต่ละวัน ควรเล่นแต่พอดี ไม่ควรเล่นจนขาดสติ ขาดความยับยั้งชั่งใจ ด้วยความพอดี และไม่มากเกินไป มันจะช่วยทำให้ชีวิตเราไม่เหนื่อยเกินไปนั่นเอง
- อย่าเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น
ให้จำเอาไว้เสมอ ว่าเราคือเรา และเรา มีเพียงคนเดียว บนโลกใบนี้ ไม่มีใคร สามารถเป็นได้เหมือนเรา และเราก็ไม่ สามารถเป็นได้เหมือนใครด้วย จงภูมิใจในตัวของตัวเอง และอย่ามัวมานั่งเสียเวลา เอาตัวเอง ไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น จนทำให้ชีวิตเรา ไม่มีความสุข การที่ต้องคอยทำอะไร ตามผู้อื่นเสมอ มันเป็นสิ่งที่ควรทำหรือ ทำตามเค้าแล้วจะดีจริงหรือ คุณต้องหาคำตอบ เรื่องนี้ให้ได้ก่อน การที่เรา เปรียบเทียบ ตนเองกับผู้อื่น นอกจากจะทำให้ บั่นทอนจิตใจ และเกิดความหดหู่ใจแล้ว เรายังรู้สึก ว่าชีวิตตนเองไร้ค่าอีกด้วย ดังนั้น จงใช้เวลา ทุกวินาที ให้คุ้มค่า ไปกับการพัฒนาตนเอง ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และอย่าได้นำตัวเอง ไปเปรียบเทียบกับใครอีกเลย
